Accueil Présentation >> Activités Actualités >> Votre Avis

Gymnastique et bien-être

. enfant . adolescent . adulte

Éveil corporel et Activités Manuelles : Marie-Hélène PIZANO

C’est un espace ludique où l’enfant développe sa créativité, sa spontanéité et sa sociabilité en évoluant à son rythme. L’atelier alterne l’exploration corporelle et spatiale et la découverte de différentes activités manuelles (fournitures comprises : collages, argiles, peinture, textile, etc.).

minimum Chatou Hors Chatou
Samedi 9h30 à 10h15 3 ans (enfants nés en 2014) 7 143 € 157 € .
10h15 à 11h 4 ans (enfants nés en 2013) 7 143 € 157 € .
11h à 11h45 5 ans (enfants nés en 2012) 7 143 € 157 € .

Gym Maman Bébé : Sophie SIMON

Un temps pour reprendre en douceur une activité physique et retrouver une image positive de son corps pendant que bébé découvre son environnement et de nouvelles perceptions.

minimum Chatou Hors Chatou
Mardi 9h à 10h Dès 6 mois 6 223 € 245 € . .

Gym d'entretien-tonique/Pilate-stretching-gym douce/fitness-stretching : Sophie SIMON

Les cours d’entretien-tonique fitness bodysculpt, effectués en musique, regroupent un ensemble de techniques : échauffement, renforcement musculaire (avec élastique, bâton, poids, ballons, sans matériel, etc.), stretching et relaxation. Le tout dans une bonne ambiance. Chacun progresse à son rythme.

minimum Chatou Hors Chatou
Lundi 14h à 16h marche-gym senior tonique 10 350 € 385 € .
Mardi 11h15 à 12h30 pilates-stretching-gym douce 10 304 € 334 € .
12h30 à 13h30 gym d'entretien-tonique 10 242 € 266 € .
Mercredi 11h15 à 12h abdos fessiers 10 143 € 157 € .
Jeudi 9h à 10h15 gym d'entretien-tonique 10 304 € 334 € .
10h15 à 11h30 gym senior tonique 10 304 € 334 € .
12h30 à 13h30 gym entretien-tonique 10 242 € 266 € .
Vendredi 9h à 10h15 gym d'entretien-tonique 10 304 € 334 € .
11h15 à 12h15 gym senior tonique * 10 242 € 266 € .
12h30 à 13h30 step-body work 10 242 € 266 € .
18h45 à 19h45 gym d'entretien-tonique 10 242 € 266 € .
20h45 à 21h45 gym d'entretien-tonique 10 242 € 266 € .
Forfait 2 ateliers gym 2 x 1h 363 € 400 €
Forfait 2 ateliers gym 2 x 1h15 456 € 502 €
Forfait 2 ateliers gym 1h15 + 1h 409 € 450 €

* Toute nouvelle activité ou nouvel animateur fait obligatoirement l'objet d'une séance d'essai avant inscription.

Activité exigeant un certificat médical à l'inscription

Gym « Mister biscotto » : Sophie SIMON

Un cours spécialement conçu pour les Hommes qui recherchent un renforcement musculaire adapté, complémentaire de toute autre activité sportive (course à pied, vélo, randonnée,…), mais également un moyen de retrouver du tonus musculaire, dans une ambiance conviviale mais quand même sportive ! Pas de quoi jouer les rigolos, si vous voulez devenir Mister Biscotto !

minimum Chatou Hors Chatou
Lundi 20h30 à 21h30 adulte 10 242 € 266 € .

Activité exigeant un certificat médical à l'inscription

Hatha Yoga : Catherine LAUGEE et Jean-Michel LE SAUX

Initiation au yoga selon l’enseignement de base traditionnel : chants, asanas, pranayama, concentration/méditation, relaxation…

minimum Chatou Hors Chatou
Vendredi 9h30 à 11h 6 356 € 392 €

Activité exigeant un certificat médical à l'inscription

Pas de nouvelles inscription avant le 23/09/17, s'inscrire pour le cours d'essai auprès de l'accueil

Méditation : Alina CRACIUN, Caroline VERZAT et Frédérique BOUILLET

Partager la pratique de la méditation de pleine conscience à l’aide de méditations guidées enregistrées, assise, couchée, debout, immobile ou en mouvement. Activité ouverte à tous, y compris aux débutants, chacun apportant son tapis de sol et sa couverture en cas de méditation allongée immobile.

minimum Chatou Hors Chatou
Jeudi 20h30 à 21h45 adulte * 2 .

* Atelier sans cotisation mais nécessitant l'adhésion à la MPT

Toute nouvelle activité ou nouvel animateur fait obligatoirement l'objet d'une séance d'essai avant inscription.

Qi Gong : Pierre GAGGIA

Souplesse, relaxation, bien-être, équilibre, concentration, énergie vitale. La base du Qi Gong pratiqué par Pierre Gaggia, animateur diplômé, est le Zhan zhuang Gong.

minimum Chatou Hors Chatou
Lundi 18h45 à 20h adulte 6 304 € 334 € .
Vendredi 10h15 à 11h30 adulte 7 304 € 334 € .

Pas de nouvelle inscription avant le 18 ou le 22 septembre 2017, s’inscrire pour le cours d’essai auprès de l’accueil

Relaxation : Marie-Hélène PIZANO

Besoin de souffler, de se détendre, envie de se relaxer. Faire une pause… Prendre le temps… Découvrir… Un moment pour libérer ses tensions musculaires et faire le calme en soi.

minimum Chatou Hors Chatou
Samedi 12h à 13h adulte 6 122 € 134 € .

10 samedis dans l’année : 23/09/2017-07/10/2017-21/10/2017-25/11/2017-09/12/2017-23/12/2017-20/01/2018-03/02/2018-17/02/2018-17/03/2018-31/03/2018-14/04/2018-12/05/2018-26/05/2018-09/06/2018

Stretching postural, pilates, danse pilates : Isabelle BORDENAVE

Le Pilates repose sur une approche globale du corps basée sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement, la coordination et la fluidité des mouvements. L’objectif de cette gym d’entretien douce est de rendre de la souplesse au corps, de lui redonner de la force et du tonus et de mettre en accord le corps et l’esprit à l’appui d’exercices pratiqués à l’aide d’accessoires (ballon, élastique, cerceau, etc.).
Le stretching postral permet de maîtriser et d’ahrmoniser ses forces musculaires pour agir sur l’attitude, le maintien, l’allure, en affinant la connaissance et la conscience de son corps. La succession de postures toniques ou qui utilisent le poids favorise l’amplitude articulaire et l’équilibre.

minimum Chatou Hors Chatou
Mardi 19h15 à 20h30 ado.-adulte Pilates gym douce 6 304 € 334 € . .
20h30 à 21h30 ado.-adulte Stretching postural 6 242 € 266 € . .
Jeudi 19h15 à 20h15 ado.-adulte Stretching postural 6 242 € 266 € . .
20h15 à 21h15 ado.-adulte Danse Pilates 6 242 € 266 € . .

Activité exigeant un certificat médical à l'inscription

Pas de nouvelle inscription avant le 19 ou le 21 septembre 2017, s’inscrire pour le cours d’essai auprès de l’accueil

Zumba Fitness : Sophie SIMON

Vous voulez sculpter votre corps de façon naturelle tout en vous amusant et brûler des calories ? La Zumba Fitness qui associe des exercices de musculation et cardiovasculaires avec des mouvements de Zumba inspirés de la culture latine, est le moyen idéal ! Elle sollicite toutes les parties du corps: biceps, abdominaux, fessiers, jambes et l’utilisation de poids sert à tonifier les zones ciblées, notamment les bras, abdos et cuisses. Pratiquée sur des musiques latines très rythmées, cette discipline s’adresse également à toutes les personnes stressées qui veulent se défouler. La même explosion d’énergie garantie aux ados sur des musiques djeun’s.

minimum Chatou Hors Chatou
Lundi 12h30 à 13h30 adulte Zumba fitness 10 242 € 266 € .
Mardi 10h15 à 11h15 adulte Zumba fitness 10 242 € 266 € .
13h30 à 14h30 adulte Zumba senior 10 242 € 266 € .
Mercredi 10h15 à 11h15 adulte Zumba fitness 10 242 € 266 € .
12h à 12h45 5-6 ans Éveil Zumba 7 143 € 157 € .
Jeudi 17h15 à 18h15 7-12 ans Zumba fitness 7 190 € 209 € .
18h15 à 19h15 13-17 ans Multi-activités ado 7 133 € 146 € .
Vendredi 19h45 à 20h45 adulte Zumba fitness 10 242 € 266 € .

Activité exigeant un certificat médical à l'inscription

Dernière mise à jour du site : le 13/08/2017

Pour une navigation optimale, votre webmaster vous recommande un navigateur respectant les standarts du web, et tout particulièrement Firefox :
Get Firefox

Espace privé

Site généré avec Genycod - Aymeric Pierre © 2004-2011